U današnjem lajvu na instagramu sam pričala o skorašnjem razgovoru sa jednom ženom. Naime, njen muž posti pa je pričala o razlozima zašto ona i deca ne poste. Prvo je rekla da neće deci da nameće posnu hranu jer oni to ne vole. Puno im...

U današnjem lajvu na instagramu sam pričala o skorašnjem razgovoru sa jednom ženom. Naime, njen muž posti pa je pričala o razlozima zašto ona i deca ne poste. Prvo je rekla da neće deci da nameće posnu hranu jer oni to ne vole. Puno im...

Kada žena odluči da menja ishranu, ima jedan motiv za to. Najčešće to bude mršavljenje, ali neretko je i rešavanje zdravstvenih stanja kao što su hormoni ili IR. Dubljom analizom otkrivamo 2 tajne.Prva je: NIKAD NIJE SAMO JEDAN MOTIV. A druga je: OBI...

Zbog gomile obaveza koju savremena žena ima san je vrlo lako poremećen.A san je jako važan za metaboličke procese i pravilno varenje. Manjak sna može da dovede do poremećaja osećaja za glad i poremećen unos hrane. Kako? Kada si nenaspavana traži ti s...

Pitanje koje se često prožima je koliko ti obroka dnevno treba? Ponekad možeš da osećaš glad ubrzo nakon jednog obroka, a ponekad te isti obrok zasiti i do 6 sati. Polazna tačka od koje smo sve krenule je praćenje nekakvih metrika tipa: bro...

Zdravo draga Aleksandra,Srećna sam jako da to čujem i drago mi je da si spremna da sa mnom radiš na svojoj ishrani i zdravlju :)Ispod su standardni uslovi saradnje koje šaljem ženama da pročitaju pre nego što se finansijski obavežu na rad sa mnom.USL...

Prva greška koju vidim u radu sa klijentima jeste nestrpljenje. Nestrpljenje da odmah skineš višak kilograma ili rešiš zdravstveni problem preko noći. To dovodi do srljanja u kratkoročne dijete, brza i pogrešna rešenja. Ali i osećaj krivice...

Ovo je moj put od trenutka kada sam počela da se bavim uticajem ishrane na zdravlje: 2014. saznajem da imam pcos i da ne mogu da ostanem u drugom stanju. Odbijam da pijem hormone koje mi dr prepisuje i počinjem da manično tražim dijetu kako...

Kako izgleda žena koja ulaže u svoje zdravlje i ništa ne prepušta slučaju?Zna da taj slučaj može da bude bolest, nezadovoljstvo i neispunjenost.Ne želi da bude na tom mestu.Želi da diše punim plućima i bude zadovoljna sobom.Želi da svojim primerom po...

Posle višemesečne pripreme sa velikom radošću otvaram novi 6-mesečni program! :) Dugo sam istraživala i uklapala model programa koji će doneti najbolje rezultate. Ovo nije program za žene koje žele kratkoročne, brze i sitne rezultate.Već za posvećene...