Há frases que parecem simples até nos atravessarem na hora certa.

“O poder está dentro de si” é uma delas.

Talvez a tenhas ouvido numa fase em que tudo parecia frágil.

Ou demasiado exigente.

Ou num daqueles períodos onde o corpo diz uma coisa, a mente diz outra, e nós ficamos ali, no meio, a tentar continuar a funcionar.

A verdade é que esta frase só se torna verdadeira quando ganha contexto: não é sobre força infinita, nem sobre otimismo forçado, nem sobre a ideia de que conseguimos tudo sozinhos.

É sobre responsabilidade interna.

Sobre escolha.

Sobre a forma como nos tratamos por dentro — mesmo quando ninguém vê.

E foi isso que me levou a reler O Poder Está Dentro de Si, de Louise L. Hay. Não para seguir fórmulas, mas para revisitar a pergunta essencial: onde é que a nossa vida interna ainda depende de validação externa? Onde é que ainda nos abandonamos?

Porque, no fundo, o “poder interior” não acontece por iluminação.

Acontece quando:

– deixamos de nos falar como inimigos;

– paramos de justificar o injustificável;

– reconhecemos os nossos limites sem vergonha;

– devolvemos ao corpo o direito de dizer “chega”;

– e criamos um espaço onde a nossa própria voz não é silenciada pelo medo.

Não se trata de positividade.

Trata-se de maturidade emocional.

E este é sempre o ponto de partida: a relação que tens contigo.

Para quem precisa de ouvir isto hoje

Se estás num momento de transição, de redefinição, ou de reorganização interna, deixo-te esta pergunta:

O que mudaria na tua vida se começasses a falar contigo de forma mais honesta e menos violenta?

A resposta não é imediata.

É um processo.

E é para isso que existe este ecossistema — para te acompanhar na construção de clareza, autonomia e consciência.

Se sentires que é tempo de aprofundar este caminho, estás sempre convidada/o a explorar:

– Sessões individuais (Ciência Emocional, Escrita Terapêutica, Mentoring)

– Programa Metamorfose

– Neuroclínica do Ser

– Comunidades GMA e Endurance Institute

Porta de entrada:

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Bom fim de semana!

Anabela Reis

Psicologia Aplicada | Ciência Emocional | Desenvolvimento Humano