Caros/Caras Endurantes

Há semanas que pedem mais do que é razoável: atenção dividida, decisões rápidas, emoções adiadas, aquela sensação de que estamos a “aguentar” enquanto adiamos a pergunta que importa.

E depois chega o fim de semana — não como pausa, mas como espelho.

A desaceleração traz à superfície aquilo que ficou por sentir, por nomear ou por compreender.

Escrevo-te hoje por isso mesmo.

Nos últimos dias falei sobre um tema que atravessa relações, equipas, famílias e ambientes profissionais de forma silenciosa: gaslighting — a manipulação subtil que reescreve perceções, instala confusão e fragiliza a confiança interna.

Preparei um artigo que aprofunda esta mecânica emocional com rigor, clareza e linguagem humana.

Acredito que é daqueles textos que se lê devagar, que se guarda e que, para algumas pessoas, pode até ser o início de uma reorganização interna.

Podes lê-lo aqui.

Se fizer sentido para ti, leva este texto para o teu fim de semana como convite à reflexão:

O que tens sentido ultimamente?

Em que momentos duvidas de ti mais do que seria justo?

Há alguma relação, contexto ou dinâmica que te pede uma leitura mais consciente?

Além do artigo, deixo também acesso ao meu eBook gratuito, criado para quem quer começar a trabalhar a sua literacia emocional de forma simples, prática e segura. É uma porta de entrada para quem precisa de nomear o que vive e recuperar a clareza onde antes havia ruído.

Descarrega o eBook aqui.

Se achares que alguém da tua vida — um colega, um amigo, um familiar — poderia beneficiar desta reflexão, reenvia este email.

Não é apenas partilha de conteúdo; é cuidado.

Às vezes, é assim que começa a mudança: através de uma palavra que chegou na hora certa.

Um bom fim de semana, com espaço para respiração, consciência e repouso interior.