Há pessoas que chegam ao Natal cansadas.

E há pessoas que chegam em alerta.

Porque sabem — mesmo que não o saibam explicar — que as festas não são neutras.

Reativam histórias antigas, papéis familiares rígidos, silêncios que nunca tiveram espaço, comentários que parecem pequenos mas deixam marcas grandes.

O Natal não cria o problema.

Amplifica-o.

Hoje vou dar uma aula aberta, gratuita, sobre este tema.

Não é uma conversa motivacional.

Não é terapia.

É psicologia aplicada, ciência emocional e linguagem clara para atravessar esta altura sem te fragmentares para manter a paz dos outros.

O que vamos trabalhar:

• O que torna uma família emocionalmente tóxica (sem dramatizações nem romantizações)
• Porque o corpo entra em alerta antes da mente
• Os papéis familiares que te pedem para representar — e o custo de continuares neles
• Limites possíveis em contextos difíceis (sem discursos longos, sem culpa)
• Estratégias concretas para o Natal e para o Ano Novo
• Como sair das festas inteira, mesmo quando o sistema não muda

Esta aula é gratuita.

Mas a inscrição é obrigatória.

👉 Inscrição aqui:

https://endurance.pt/aulas/

Se este tema te toca, não é por fragilidade.

É porque tens consciência suficiente para perceber que nem tudo o que se chama família é seguro — e que cuidar de ti também é um ato de maturidade.

Hoje.

Com clareza.

Sem atalhos.