Moin Dranbleiben ist schwer – zumindest für die Meisten die es unbedingt alleine schaffen wollen. Es gibt einen echten Vorteil der zu oft unterschätzt wird: Accountability gepaart mit Reflektion. Anmerkung: Wenn Du es unbedingt alleine schaffen wills...

Moin Wir leben im Zeitalter der Information – und Fehlinformation. Egal ob Social Media, Schlagzeilen oder Gespräche im Alltag: Mythen und falsche Annahmen verbreiten sich schneller als die Wahrheit. Warum? Weil oft der nötige Kontext fehlt (oder bew...

Moin Zeit – der ewige Feind unserer Vorsätze. Der Alltag ist vollgepackt, und schnell rutscht das Training oder die gesunde Ernährung in der Prioritätenliste nach hinten. Langfristig wird sich das rächen, das ist jedem klar. Hier folgen konkrete, aus...

Moin Viele Vorsätze scheitern, weil sie unrealistisch sind. Oft wollen wir zu viel zu schnell – und verlieren die Motivation, wenn die ersten Rückschläge kommen. Doch was steckt dahinter?Meist liegt es daran, dass wir nicht wissen, was wirklich zählt...

Moin Die meisten Neujahrsvorsätze scheitern. Warum? Weil sie oft nur Wünsche sind – ohne Plan, ohne Struktur, ohne echte Motivation. Doch es geht auch anders. In den nächsten 6 Tagen zeige ich Dir, wie Du diese Stolpersteine überwinden kannst, um Dei...

Moin ,diesen Newsletter unbedingt speichern – oder an einen Freund weiterleiten, der die Challenge schon immer machen wollte (und sich bisher nicht getraut hat).Frage: Wie viele Swings hast Du gemacht?Du: AlleDie 10.000 Kettlebell Swing Challenge von...

Moin ,deine Hände sind dein Werkzeug – mach sie stärker!In unserer neuen Mini-Serie zeige ich dir, wie du gezielt Griffkraft trainierst.👉 Keine Zeit zum Lesen? Jedes Thema als kurzes Video! (Klick auf die Bilder)Ansonsten haben wir unsere Gutscheine...

Moin moin ,was schenkt z.B. jemanden, der alles hat? Was ist mehr Wert als das neuste Gadget, dass in 2 Monaten eh schon wieder veraltet ist?Schenke das wertvollste Gut: Gesundheit und Wohlbefinden.Denn wenn Du die Gesundheit verlierst, zahlst Du all...

Moin moin ,der Black Friday startet schon jetzt bei uns – und Du kannst direkt profitieren:Sichere Dir 20 % Rabatt auf den Grinds & Ballistics 2-Tages-Workshop!Der Workshop ist ideal für alle, die sicher im Turkish Get-Up (TGU) und im zweihändige...

Moin moin ,diese Woche wird gruselig, aber auch richtig stark! Statt des Hamburger Nebels erwarten dich in der Halloween-Kettlebell-Woche schaurig gute Workouts voller Power! 👻Von „Monster Mash Strength“ über „Nightmare on Elm Street“ bis hin zur „Z...